11 formas de aumentar la motivación para hacer ejercicio y disfrutar del ejercicio
Les pedimos a los expertos que compartieran sus mejores consejos para motivar el entrenamiento, sin importar el clima. Es perfectamente natural que la motivación para hacer ejercicio tenga altibajos. Saltará de la cama y se atará los zapatos para correr en minutos una mañana y luego se sentirá letárgico al día siguiente. Ya sea porque te duelen los músculos, los cambios de temperatura, el clima o simplemente porque tu par de calzas deportivas favoritas están en el lavado, si quieres encontrar una excusa para dejar de hacer ejercicio por un día, pensarás en una. Y hay algunos días en los que es mejor ceder, como si te sientes particularmente cansado o estresado. Pero algunos días solo necesitas un empujón. Y si un par de los mejores zapatos para caminar o mallas para hacer ejercicio no te dan la energía para salir esta vez, hay otras formas sencillas de recuperar esa motivación rápidamente. CÓMO AUMENTAR LA MOTIVACIÓN PAR...