¿Cuáles son los beneficios de rasparse la lengua y funciona? Dentista revela por qué debes agregar esto a tu rutina
Un experto analiza los beneficios de rasparse la lengua y los resultados que realmente obtendrá de la práctica
¿Cuáles son los beneficios de rasparse la lengua? ¿Realmente funciona? Esto es algo que muchos de nosotros nos hemos preguntado en algún momento de nuestro viaje de cuidado bucal, pero obtener una respuesta clara a estas preguntas suele ser complicado.
Cuando se trata de higiene bucal, podemos encontrarnos con consejos contradictorios según la fuente. ¿Es realmente necesario rasparse la lengua si ya se está cepillando los dientes y usando hilo dental? Mucha gente asumiría que no. Sin embargo, como ocurre con la mayoría de las rutinas de saneamiento, los expertos sugieren que no existe el exceso de limpieza.
Desde preguntarse dónde debe cepillarse los dientes antes del desayuno hasta cómo usar el hilo dental correctamente , las preguntas relacionadas con la salud bucal son algunas de las más importantes. Para mantener nuestra boca sana y evitar infecciones dolorosas o sensibilidad, es fundamental implementar las técnicas adecuadas. Para obtener una respuesta definitiva sobre si vale la pena probar la nueva tendencia del raspado de la lengua, un dentista nos cuenta todo lo que necesita saber.
¿QUÉ ES EL RASPADO DE LENGUA?
El raspado de la lengua es exactamente lo que sugiere el nombre: es el acto de raspar la lengua para eliminar cualquier bacteria dañina, explica el Dr. Sundeep Patel., un dentista cosmético. Funciona al eliminar manualmente las bacterias que se encuentran en la lengua y que no se eliminan al cepillarse los dientes, usar hilo dental o usar enjuague bucal.
"Esencialmente, rasparse la lengua puede eliminar cualquier bacteria dañina que podría provocar inflamación de las encías y posibles caries. Su lengua puede contener una gran cantidad de bacterias, por lo que es una buena idea mantenerla lo más limpia posible". posible", el Dr. Patel, quien también es el líder clínico de la Clínica Dental Waldron, explica. Aunque esto se puede hacer con diferentes herramientas, incluido uno de los mejores cepillos de dientes eléctricos , el uso de un raspador de lengua dedicado proporciona diferentes beneficios.
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL RASPADO DE LA LENGUA?
1. DISMINUYE LAS POSIBILIDADES DE MAL ALIENTO
"El uso de un raspador de lengua elimina las bacterias que se acumulan en la lengua, por lo que ayuda a mantener la boca limpia, lo que debería evitar que se produzca el mal aliento", dice el Dr. Patel. Así como aprende a cepillarse los dientes correctamente para deshacerse de cualquier acumulación, rasparse la lengua asegurará que se elimine todo lo que haya estado allí durante el día o la noche.
"A menudo, el mal aliento puede ocurrir debido a partículas de alimentos o bacterias que se depositan en la lengua, por lo que eliminarlas ayudará a mantener la boca limpia", explica el dentista. La sensación peluda o sucia que a veces tienes después de no cepillarte los dientes durante un tiempo también puede ocurrir en la lengua, que un raspador ayudará a eliminar.
2. AYUDA A PREVENIR LA ENFERMEDAD DE LAS ENCÍAS
La enfermedad de las encías es más común de lo que piensa, con síntomas que incluyen sangrado e inflamación de las encías que pueden volverse muy rojas y dolorosas. Aunque la enfermedad de las encías es fácilmente tratable, es mejor incluir métodos preventivos en su rutina de higiene bucal.
"El raspado de la lengua también puede ayudar a prevenir la enfermedad de las encías, ya que a menudo las bacterias en la lengua en realidad pueden agravar las encías y provocar inflamación, lo que a su vez podría conducir a la enfermedad de las encías. Por lo tanto, eliminar esta bacteria a menudo ayudará a mantener la boca sana".
3. PREVIENE LA CARIES
También debido a la eliminación de bacterias, rasparse la lengua puede ayudar a eliminar las posibilidades de problemas dentales graves, incluidas las caries. Las caries, también conocidas como caries dental, son causadas por cosas como pequeños trozos de comida o bebidas que entran en pequeños agujeros en los dientes y luego se dañan. Al asegurarse de que se eliminen todos los dientes y la lengua, es menos probable que esto ocurra. Aquellos que buscan tratamientos para dientes sensibles querrán ser especialmente cautelosos para evitar las caries, para no adquirir más sensibilidad dental o dolor.
Una cosa que puede ser difícil de controlar es la frecuencia con la que debe ir al dentista , ya que las pautas médicas cambiaron este año, por lo que es esencial implementar la atención adecuada en el hogar entre visitas. "Cuanto más podamos ayudar a mantener nuestra boca limpia, menos probable es que suframos caries u otras complicaciones dentales", confirma el Dr. Patel.
4. MEJORA TU SABOR
"Investigación de la Universidad de Lovainaha demostrado que el raspado de la lengua en realidad puede mejorar su sentido del gusto", dice el Dr. Patel. "Si se raspa la lengua dos veces al día, su lengua puede distinguir los alimentos más fácilmente y podrá saborear los alimentos salados, dulces o ácidos con mayor facilidad. ." Un beneficio poco probable de agregar el raspado de la lengua a su rutina, pero sin embargo es excelente.
5. MEJORA EL ASPECTO DE LA LENGUA
Aunque no es esencial para su salud, rasparse la lengua también puede ayudar con su apariencia. "Cuando a menudo nuestra lengua tiene una capa blanca, rasparla puede eliminarla y dejarla con un aspecto limpio y saludable", explica el dentista.
Si quieres empezar a cuidar mejor tu boca aprobando su aspecto a través de productos como el mejor dentífrico blanqueador , el raspado lingual será la guinda a la sonrisa perfecta.
¿FUNCIONA EL RASPADO DE LENGUA?
En resumen, ¡sí, lo hace! Sin embargo, es solo una parte de lo que se requiere para una boca limpia. Los dentistas como el Dr. Patel creen que el raspado de la lengua tiene múltiples beneficios que son clave para una boca saludable, ya que un raspador de lengua elimina físicamente cualquier acumulación que pueda tener en la lengua y funciona de manera similar a cepillarse los dientes.
"A menudo, después de comer o beber, nuestra lengua puede sentirse borrosa o como si necesitara una limpieza, por lo que rasparse la lengua por la mañana y por la noche puede ayudar a eliminar las bacterias de esa área para prevenir cualquier problema dental en el futuro, como inflamación, problemas de encías, caries o mal aliento", dice el Dr. Patel. "Los raspadores de lengua son bastante efectivos para eliminar las bacterias de la lengua y, en algunos casos, un dentista sugeriría comprar un raspador e incluirlo en su rutina de higiene bucal".
Sin embargo, la decisión de rasparse la lengua no será decisiva para su higiene bucal. "Cuidar su higiene bucal es esencial, y el raspado de la lengua definitivamente cae en el campo de la higiene dental. Sin embargo, probablemente no sea tan importante como usar hilo dental o cepillarse los dientes, pero a la gente aún le gusta incluirlo en su rutina".
RASPADO DE LENGUA DE COBRE VS ACERO INOXIDABLE
Si ha decidido que agregar el raspado de la lengua a su rutina podría ser beneficioso para sus necesidades personales, hay un par de cosas diferentes que debe considerar. Como ya conocemos las ventajas del raspado de lengua, otro factor importante a tener en cuenta al comprar un raspador de lengua es el material del que está hecho.
"Los materiales más utilizados en lo que respecta a los raspadores de lengua para la higiene bucal son el acero inoxidable, el cobre y el plástico", explica el Dr. Patel. "Los raspadores de plástico a menudo son más asequibles y pueden ser más suaves para la lengua, pero el acero o el cobre tienden a ser más efectivos para eliminar bacterias. Además, los raspadores de acero inoxidable y cobre a menudo se eligen porque son más ecológicos". Una herramienta de buena calidad puede durar años, por lo que es recomendable optar por un raspador de lengua que no necesite reemplazarse regularmente.
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